Shake de lapte cu fructe pentru copii
Nu numai vara trebuie sa le dam fructe la copii. Din toamna pana in primavara se intinde “sezonul” de gripe, viroze respiratorii si micutii nostri au nevoie de o alimentatie sanatoasa care sa le intareasca imunitatea.
Puteti prepara in weekend acest shake si sa puneti la congelator cate un paharel pentru fiecare zi din saptamana urmatoarea. Astfel copilul dumneavoastra o sa aiba asigurate o parte din vitaminele necesare zilnic.
Ingrediente:
- 1/2 L lapte
- 1-2 kiwi
- 1 portocala
- 1/2 pepene galben
- 1 borcan de compot de caise/piersici (500g)
- 1 borcan de compot de ananas (500g)
- miere de albine dupa gust
Intr-un blender se mixeaza toate ingredientele (folositi atat sucul, cat si pulpa de la fructele din compoturi). Se servesc in pahare cu pai.
Se obtine aproximativ 2 l de shake.
